نسبة البروتين في الكيوي

نسبة البروتين في الكيوي

    كم هي نسبة البروتين في الكيوي الذي يعتبر من الفواكه المفضلة عند لاعبي كمال الأجسام لأنها تحتوي على فيتامين ج بنسبة مرتفعة عن باقي الفواكه

    القيمة الغدائية الحقيقية لفاكهة الكيوي الطازجة ونسبة البروتين فيها لكل 100 جرام فهي التالية

    المغذياتالكمية
    طاقة61 kcal
    بروتين1.14 g
    دهون0.52 g
    الكربوهيدرات14.66 g
    كالسيوم، Ca34 mg
    الحديد، Fe0.31 mg
    الصوديوم، Na3 mg
    فيتامين ج، نهائي حمض الاسكوربيك92.7 mg
    فيتامين أ، Iu87 IU
    كولسترول0 mg

    إرسال تعليق