نسبة البروتين في الشوفان

نسبة البروتين في الشوفان


    الكل يتساءل كم نسبة البروتين في الشوفان يا ترى، فهنا سوف نساعده ونعطيه القيمة الغدائية التي يحتوي عليها الشوفان لكل مئة جرام فتعالوا نعرف.

    نسبة البروتين الحقيقية المتواجدة في الشوفان والكاربوهيدرات والبقية لكل 100 جرام هي

    المغذياتالكمية
    طاقة389 kcal
    بروتين16.89 g
    دهون6.9 g
    الكربوهيدرات66.27 g
    كالسيوم، Ca54 mg
    الحديد، Fe4.72 mg
    الصوديوم، Na2 mg
    فيتامين ج، نهائي حمض الاسكوربيك0 mg
    فيتامين أ، Iu0 IU
    كولسترول0 mg

    إرسال تعليق