نسبة البروتين في الموز

نسبة البروتين في الموز


    ما هي نسبة البروتين في الموز مع العلم أنه لكل المهتمين بكمال الأجسام فلا يجب الاكثار منه، ويفضل عدم تناول أكثرم من حبتين في اليوم الواجد لأنه يحتوي سكريات

    ولكن هو مفيد قبل التمرين، وأيضا يأتي شهي مع الشوفان والحليب، على أي القيمة الغدائية في الموز لكل 100 جرام هي

    المغذياتالكمية
    طاقة89 kcal
    بروتين1.09 g
    دهون0.33 g
    الكربوهيدرات22.84 g
    كالسيوم، Ca5 mg
    الحديد، Fe0.26 mg
    الصوديوم، Na1 mg
    فيتامين ج، نهائي حمض الاسكوربيك8.7 mg
    فيتامين أ، Iu64 IU
    كولسترول0 mg

    إرسال تعليق